8º ANO
ATIVIDADES – EDUCAÇÃO FÍSICA
16/11/ a 30/11
ATIVIDADE 1 – BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA
Estudante, leia os textos dos quadros a seguir e anote em seu caderno os benefícios de cada uma destas praticas de ginastica de conscientização corporal. Ao final da atividade, você deverá montar um quadro listando quais são os principais benefícios destas praticas, suas semelhanças e diferenças.
Texto 1 – Benefícios da Yoga
A Ioga e uma pratica que tem o objetivo de trabalhar corpo e a mente de maneira interligada, por meio de exercícios que visam auxiliar no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio, flexibilidade, emagrecimento e postura, promovendo a sensação de bem-estar e disposição. Esta pratica pode ser realizada por qualquer pessoa: homens, mulheres, crianças e idosos.
Texto 2 – Benefícios do Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan e uma pratica milenar, nascida na China como um tipo de arte marcial, porem atualmente e mais conhecida como forma de meditação e atividade física. Médicos e pesquisadores de vários locais do mundo identificam muitos benefícios a saúde na realização desta pratica, entre eles a melhora no equilíbrio, flexibilidade, resistência, pressão arterial, saúde geral do coração, fortalecimento do sistema imunológico, refinamento dos reflexos, entre outros. Esta pratica pode ser realizada por pessoas de qualquer idade.
Texto 3 – Benefícios do Pilates
Este método surgiu no inicio do século passado, tendo como principal objetivo unir corpo e mente. O Pilates se apropria das necessidades do praticante e, desta forma, organiza os exercícios para alcançar os resultados necessários. Este método estimula o corpo de maneira global durante a pratica de cada exercício, visando o aumento da mobilidade, flexibilidade, forca e tônus muscular, contribuindo assim para a melhora da postura, alivio das tensões, maior mobilidade articular e respiração.
ATIVIDADE 2 – Com base na leitura dos textos e nas anotações feitas em seu caderno, preencha o quadro a seguir:
Comments