1º ANO
ATIVIDADES – EDUCAÇÃO FÍSICA
17/08/ a 28/08
ATIVIDADE 1 – GINÁSTICA RITMICA
Fita, corda, arco, bola e maças: estes são os aparelhos oficiais da ginástica rítmica (GR). Neste momento iremos nos aprofundar em cada um dos aparelhos oficiais dessa modalidade.
Realize uma pesquisa sobre o aparelho BOLA, após a pesquisa faca um registro dela através de um texto em seu caderno, assim como um desenho do aparelho, tire fotos dessa atividade e envie ao professor.
Ginástica Rítmica
BOLA
BOLA
Bola é um dos cinco aparelhos pertencentes à Ginástica Rítmica. Ela é composta de plástico ou borracha e suas dimensões variam em um diâmetro entre dezoito e vinte centímetros, pesando, pelo menos, 400 Gramas ou mais. A bola não pode ser de nem umas Das Hipóteses ter a cor Neutra, precisa ser colorida com cores chamativas para que chamem muita atenção de quem está vendo.
É o único aparelho que não é permitido segurar, a bola deve estar em permanente movimento pelo corpo ou em equilíbrio. Jogadas com controle e recuperações com precisão, são elementos dinâmicos que valorizam a série da ginasta. Os elementos corporais devem ser executados sobre o apoio de um ou dois pés ou qualquer outra parte do corpo e devem ter forma fixa, ampla e bem definida.
Flexibilidade e ondas são os elementos corporais principais deste aparelho.
ATIVIDADE 2 – GINÁSTICA RITMICA
Realize uma pesquisa sobre o aparelho MAÇAS, após a pesquisa faca um registro dela através de um texto em seu caderno, assim como um desenho do aparelho, tire fotos dessa atividade e envie ao professor.
Ginástica Rítmica
MAÇAS
MAÇAS
As Maças, semelhantes a balizas ou pinos de boliche, são feitas de madeira ou plástico e devem ter entre quarenta e cinquenta centímetros de comprimento e pesarem pelo menos 170g cada.
A parte mais grossa é chamada de corpo, parte mais afilada, de pescoço e a formada por uma esfera de três centímetros de diâmetro é denominada cabeça.
Delicadeza das mãos é fundamental para se trabalhar bem com esse aparelho. As maças são usadas para fazer, círculos, curvas e formar o número máximo possível de figuras assimétricas, combinando-as com várias figuras formadas apenas pelo corpo. Exercícios com as maças requerem alto grau de ritmo, coordenação e precisão para boas recuperações.
Este é um aparelho que exige o bom uso de ambos os lados do corpo. O elemento corporal equilíbrio deve ser executado sobre a meia-ponta ou sobre um joelho, ser visivelmente mantido, ter forma ampla, fixa e bem definida, além de ser coordenado com uma ou as duas balizas em movimento sendo os equilíbrios os principais elementos de dificuldade corporal nesse aparelho.
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