1º ANO
ATIVIDADE DE RECUPERAÇÃO
EDUCAÇÃO FÍSICA
13/10 à 16/10
Atividade 1
· Você deverá realizar a leitura do texto sobre as regras do Basquetebol.
Atividade 2
· Responder ao Questionário sobre as regras do Basquetebol.
Basquetebol
Regras do Basquetebol
O basquetebol tem como objetivo inserir a bola no cesto correspondente à sua equipe. Portanto, há dois cestos em cada extremidade de quadra a 3,05 metros do chão. O local onde está o cesto é chamado de tabela.
Tabela de basquetebol
Ganha a equipe que fizer o maior número de pontos. A marcação de pontos do basquetebol se difere dos outros esportes: no futebol, no handebol e no voleibol, qualquer marcação soma um ponto à equipe.
Não é assim no basquete:
· Arremessos feitos em situação de lances-livre valem um ponto;
· Cestas em condições normais de jogo somam dois pontos;
· Quando o arremesso é executado antes da linha situada a 6,2m da cesta, o time ganha três pontos (por isso, essa linha também é conhecida como linha dos três).
Como já foi dito, o jogador só pode andar com a bola, quicando-a (batendo-a no chão). Por isso, considera-se falta quando:
a) o jogador der mais de dois passos sem bater a bola;
b) segurá-la por mais de cinco segundos sem arremessá-la, seja para a cesta ou para outro jogador de sua equipe;
c) ficar mais de três segundos dentro do garrafão ou tocar no braço e na mão de quem estiver com a bola.
d) cada jogador pode fazer no máximo 5 faltas no jogo, ao cometer a 5ª falta ele é expulso da partida.
O jogo está dividido em 4 tempos, sendo 10 minutos para cada, exceto na NBA(Estados Unidos), lá são 4 tempos de 12 minutos.
Ele está baseado em batidas, passes de bola e posições de defesa e ataque.
Os passes de bola podem ser: passe altura do peito, passe picado (ou quicado), passe altura do ombro e passe por cima da cabeça.
Já os arremessos mais utilizados são o gancho, bandeja e o jump. As chamadas "enterradas" ocorrem o jogador enfia a bola na cesta, as mãos chegam a entrar com a bola e o jogador se pendura no aro.
JOGADORES
O basquetebol é disputado entre duas equipes de 5 jogadores cada. São classificados em armadores, alas e pivôs.
Isso dependerá de sua posição e objetivos no desenvolvimento do jogo. Os armadores estão localizados no centro da quadra e, portanto, são a "cabeça" do time.
Os alas, como o nome indica, são aqueles que ficam próximos das linhas laterais. Já os pivôs, são responsáveis por maior parte dos arremessos de bola ao cesto.
Geralmente, os pivôs são jogadores maiores e mais fortes da equipe. São eles também que fazem o rebote das bolas, ou seja, recuperam a bola após o arremesso.
FUNDAMENTOS
- JUMP: é um tipo de arremesso feito a partir de um salto. Isso ocorre para dificultar que o marcador impeça o lance;
- BANDEJA: esse arremesso é executado correndo em direção à cesta;
- REBOTES: quando se erra um arremesso, há a oportunidade de reaver a bola para sua equipe: isso é chamado de rebote;
- FINTAS: são os movimentos que os jogadores fazem com a bola, cujo objetivo é o de enganar o adversário.
QUADRA
O basquetebol pode ser jogado numa quadra fechada, ou mesmo, ao ar livre. As dimensões são de 28 metros de comprimento por 15 metros de largura. No mínimo ela apresenta um comprimento de 26 metros por 14 metros de largura.
Quadra de basquetebol e suas marcações
A quadra de basquetebol apresenta diversas linhas e marcações:
· Linhas Laterais: delimitam o espaço de jogo.
· Linhas Limites: também delimitam o espaço de jogo, no entanto, estão localizados atrás dos cestos.
· Linha Central: localizada bem no meio da quadra, ela divide o espaço total em dois iguais.
· Círculo Central: acima da linha central está um círculo desenhado bem no meio da quadra que possui cerca de 3,6 metros de diâmetro.
· Linha de 3 pontos: linha circular localizada a 6,75 metros de cada cesto. Recebe esse nome pois os lances desse local valem 3 pontos.
· Linha de Lance Livre: localizada mais próxima do cesto e de maneira frontal os jogadores lançam a bola.
QUESTIONÁRIO
1)- O que é um LANCE LIVRE?
2)- Se o jogador estiver com a bola dentro da quadra, mas seu pé estiver fora, a bola esta em jogo ou não?
3)- Quantos passos o jogador pode dar com a bola na mão sem quicá-la?
4)- Quantos jogadores formam uma equipe de Basquetebol?
5)- Qual o tempo de duração de uma partida de Basquetebol?
a)- 4 tempos de 15 minutos;
b)- 4 tempos de 10 minutos;
c)- 4 tempos de 20 minutos;
d)-42 tempos de 30 minutos.
6)- Qual a Medida da quadra de Basquetebol?
a)- 30m x 15m;
b)- 28m x 15m;
c)- 10m x 5m;
d)- 20m x 10m.
7)- Pode utilizar os pés para controlar a bola?
8)- Se você bater na mão do seu adversário é falta ou segue a jogada?
9)- A cesta fica a qual altura do chão?
10)- Um arremesso dentro da área vale quantos pontos?
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